Koučink je partnerský rozhovor, který kultivuje tvé uvažování a pomáhá ti posunout se tam, kam potřebuješ. Kouč nedává rady. Pomáhá ti vidět souvislosti, tvořit uvědomění a udělat vlastní volby.

Shrnutí:
Ne rady.
Vlastní uvažování, vlastní volby, vlastní akce.

Příklad:
„Nevím, jestli změnit práci.“ Místo návodu dostaneš jasno v tom, co je pro tebe důležité a co je další krok.

Koučink není poradenství („řeknu ti, co máš dělat“), není mentoring („předám ti moje know-how“), není trénink („naučím tě dovednost krok za krokem“) a není terapie („zpracování minulosti a léčení“).

Shrnutí:
Koučink není návod.
Koučink je růst zevnitř.

Příklad:
Když chceš konkrétní techniku aktivního naslouchání krok za krokem, je to trénink. Koučink řeší, proč ji ve stresu stejně nepoužiješ.

Terapie typicky řeší léčení, minulost a hlubší psychické potíže. Koučink je pro lidi, kteří chtějí růst, zlepšit rozhodování, vztahy, výkon a kvalitu života. Kouč nedělá diagnózy a neléčí psychické poruchy.

Shrnutí:
Terapie: hojení.
Koučink: rozvoj a posun v životě.

Příklad:
„Mám dlouhodobé úzkosti a rozpadá se mi spánek“ je spíš na terapie.
„Chci vést lidi bez tlaku a kontroly“ je na koučink.

Pro tebe, pokud chceš růst zevnitř, převzít zodpovědnost a měnit chování. Pokud nechceš další návod, ale posunout vlastní uvažování. A pokud zvládneš sebereflexi i práci mezi sezeními.

Shrnutí:
Zodpovědnost.
Sebereflexe.
Dlouhodobý posun.

Příklad:
„Chci přestat odkládat těžké rozhovory“ nebo “chci pomoc s klíčovým rozhodnutím” nebo “chci si nastavit vizi a naplnit ji” jsou pro koučink vhodná témata.

Pokud chceš hotové rady. Pokud nehledáš změnu u sebe a chceš jen viníka venku. Pokud chceš jen trénovat jednu dovednost krok za krokem. Pokud očekáváš rychlou změnu bez práce mezi sezeními.

Shrnutí:
Koučink není zázrak.
Je to práce.
Přemýšlení o přemýšlení a konání.

Příklad:
„Řekni mi, co mám říct kolegovi, a já to udělám přesně tak“ je spíš poradenství nebo mentoring.

Začneme dohodou: co chceš, aby bylo na konci sezení jinak. Pak jdeme do souvislostí, myšlení a možností. Na konci odcházíš s konkrétním krokem, který je tvoje volba, ne moje rada.

Shrnutí:
Dohoda.
Uvědomění.
Krok do praxe.

Příklad:
„Chci být klidnější lídr.“ Přeložíme to do toho, co přesně budeš dělat jinak příští týden.

Typický průběh spolupráce například u Romana najdeš na jeho profilu.

Někdy stačí jedno sezení pro jasno. U změny chování a návyků většinou funguje série, protože staré koleje se rády vrací. Důležité je, že už po pár sezeních poznáš, jestli ti ten styl práce sedí.

Shrnutí:
Jedno sezení: jasno.
Série: stabilní změna.

Příklad:
Po 1 sezení se ti uleví. Po 8 sezeních už jednáš jinak i v těžkých chvílích. 1 sezení je obvykle jako jít jen jednou do posilovny. 

Ano. Pokud máš klidný prostor a přítomnost, online koučink funguje velmi dobře. Často je výhoda v pravidelnosti a dostupnosti. A taky, že tě kouč tolik neroptyluje od tebe samotné/ho. Lépe si všímáš, co se v tobě děje a uvědomuješ si souvislosti.

Shrnutí:
Online není kompromis.
Je to často praktičtější.
V tvém prostředí, kde je ti nejlépe, se snáz uvolníš.

Příklad:
Když sezení neodkládáš kvůli cestě, držíš tempo a posun je rychlejší.

Poznáš to na dohodě, bezpečí a řemesle. Kvalitní kouč umí být přímý, ale netlačí. Drží hranice, etiku, důvěrnost. A umí pracovat tak, aby sis neodnesl jen dobrý pocit, ale i změnu v rozhodování a akci.

Pokud hledáš srovnání, poptej se na hodiny praxe, absolvovaný trénink a  reference klientů. Důležité jsou také hodnoty a soulad mezi vámi. A nakonec mohou pomoc také certifikace. Mezinárodní federace koučů má 1. jménem ACC, druhou vyšší jménem PCC a nejvyšší se jmenuje MCC. 

Náš trénink primárně připravuje na ACC a PCC certifikaci. Trénink vede Roman Förster, který se stal 3. MCC koučem v ČR. 

Shrnutí:
Dohoda.
Etika.
Řemeslo.
Chemie a hodnoty.
Certifikace.

Příklad:
Když kouč neumí vysvětlit, jak pracuje s cílem sezení a hranicemi rolí, je to varovný signál. Nebo je samozvaným koučem, který nestuduje ani neprochází akreditovaným tréninkem. 

Mezinárodní federace koučů (ICF) je mezinárodní rámec pro koučování. Definuje, co koučink je, jak má vypadat profesionalita a etiku. Je to praktický filtr kvality, když nechceš vybírat kouče jen podle marketingu.

Shrnutí:
Standardy místo dojmů.
Etika místo slibů.

Příklad:
Stejně jako u jiných profesí ti standard pomůže rozlišit řemeslo od nálepky. Jak získá kouč ICF certifikaci si můžeš přečíst tady.

Jsou to úrovně profesionální certifikace kouče. Neznamená to „dokonalý kouč“, ale znamená to, že kouč prokázal kompetence, praxi a prošel hodnotícím procesem.

A čím si tito kouči pro srovnání museli projít?

ACC (Asociate Certified Coach) – 60 hodin tréninku, 100 hodin praxe s klienty, teoretický test, demonstrovat koučování na úrovni ACC.
PCC (Professional Certified Coach) – 125 hodin tréninku, 500 hodin praxe s klienty, teoretický test, demonstrovat koučování na úrovni PCC.
MCC (Master Certified Coach) – 200 hodin tréninku, 2500 hodin praxe s klienty, teoretický test, demonstrovat koučování na úrovni MCC.

Shrnutí:
Není to magie.
Je to kontrola řemesla.

Příklad:
Když vybíráš kouče pro náročné téma, úroveň a zkušenost ti snižují riziko.

Pokud je to jen povídání, je to nízký level koučinku. Dobrý koučink vede k uvědomění, rozhodnutí a konkrétnímu kroku. A hlavně k tomu, že se změna ukáže i mimo sezení.

Shrnutí:
Ne jen hezká hodina.
Skutečný posun.

Příklad:
Ne „cítil jsem se líp“. Spíš „udělal jsem rozhovor, který jsem odkládal tři měsíce“.

Poznáš to na chování a výsledcích. Na tom, že děláš věci, které jsi dřív nedělal, a neděláš věci, které tě držely zpátky. Méně vnitřního chaosu, víc jasných voleb.

Shrnutí:
Rozhodnutí.
Kroky.
Konzistence.

Příklad:
„Už neřeším konflikt útěkem.“ To je výsledek, který se dá poznat i zvenku.

Pak chceš spíš mentora nebo konzultanta. Koučink stojí na tom, že řešení je tvoje. Proto to drží i dlouhodobě, protože si ho nevypůjčíš od někoho jiného. Koučink respektuje tvou jedinečnost. Kouč s tebou může občas sdílet, co pozoruje a čeho si u tebe všímá, ale co s tím uděláš, je na tobě.

Shrnutí:
Rada je rychlá.
Vlastní volba je stabilní.

Příklad:
Mentor ti řekne „deleguj“. Koučink řeší, proč se delegování v tobě láme ve chvíli, kdy máš pustit kontrolu.

Přijď s tím, co chceš posunout. Nemusí to být dokonalé. A buď ochotný dívat se i na sebe, nejen na okolí. Největší posuny dělají lidi, kteří převzali zodpovědnost za svůj život. Naši lidští kouči ti však můžou nabídnout osvědčenou strukturu, o kterou se opřeš jako o zábradlí po cestě vzhůru.

Shrnutí:
Téma stačí hrubě.
Zodpovědnost rozhoduje.

Příklad:
Místo „oni mě štvou“ přijde „co já dělám, že se to pořád opakuje“.

AI ti dá nápady a odpovědi. Koučink je o tom, že ve správnou chvíli opravdu změníš způsob uvažování a jednání, i když je to nepříjemné. To je transformace, kterou za tebe žádný nástroj neodžije.

Shrnutí:
AI: informace.
Koučink: změna v praxi.
-> vědět, co mám dělat, neznamená umět to udělat.

Příklad:
AI ti napíše otázky. Koučink tě udrží ve chvíli, kdy se chceš z rozhovoru vyvléknout.